좋은 단백질 음식에 대해
잘 정리된 포스팅이 있습니다
단백질이란?
일반적으로 탄수화물은 우리 몸에서
에너지로 사용되고 남은 부분은
우리 몸속에 지방층으로 저장됩니다.
하지만 단백질은 에너지보다는
대부분 몸의 구성 성분으로 사용되는데
우리 몸의 피부와 뼈, 근육을 만들죠.
일반적으로 탄수화물은 우리 몸에서
에너지로 사용되고 남은 부분은
우리 몸속에 지방층으로 저장됩니다.
하지만 단백질은 에너지보다는
대부분 몸의 구성 성분으로 사용되는데
우리 몸의 피부와 뼈, 근육을 만들죠.