나른한 주말,
간단한 운동 하시는것이
오히려 피곤함을 덜해줍니다
매일 꾸준히 한다면 더 좋겠지만
동영상 보는 순간이라도 잠깐씩
[요약]
1. 허리 무릎 통증 완화
2. 유연성 증가
3. 힙업 4. 코어 강화
5. 자세 개선
6. 골반 안정화
by 힘내자.com
브릿지 운동을 하면 달라지는 6가지
← Older Post Newer Post →
[요약]
1. 허리 무릎 통증 완화
2. 유연성 증가
3. 힙업 4. 코어 강화
5. 자세 개선
6. 골반 안정화
by 힘내자.com
← Older Post Newer Post →